這些“開(kāi)學(xué)病”易高發(fā)，復(fù)學(xué)前的預(yù)防工作這樣做！更重要的是學(xué)會(huì)這件事

2020-04-15 23:18:11 來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào) 作者：閱讀：

官方微信掌上張家界

掌上張家界APP

日?qǐng)?bào)騰訊微博

日?qǐng)?bào)新浪微博

數(shù)字報(bào)

春暖少年歸。復(fù)學(xué)如期而至，今年，家長(zhǎng)們最關(guān)心的話(huà)題莫過(guò)于如何做好孩子的防疫工作。而在兒科醫(yī)生眼中，伴隨著開(kāi)學(xué)季而來(lái)各種的“開(kāi)學(xué)病”，同樣需要各位學(xué)生家長(zhǎng)提高警惕！

心浮氣躁動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，莫名其妙頭痛、腹瀉、精神萎靡……你家孩子是否也有這些癥狀？浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒科醫(yī)生提醒：治療“開(kāi)學(xué)病”，做好開(kāi)學(xué)前的預(yù)防工作很重要。

指導(dǎo)專(zhuān)家：章殷捷浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院兒科主任主任醫(yī)師

這些“開(kāi)學(xué)病”易高發(fā)復(fù)學(xué)前的預(yù)防工作這樣做

“醫(yī)生，孩子有點(diǎn)咳嗽，還有點(diǎn)發(fā)熱，麻煩您看看。”上周六晚，陳女士帶著8歲的兒子來(lái)到兒科看病。經(jīng)過(guò)檢查，孩子是急性上呼吸道感染。

陳女士告訴章主任，周六帶著兒子出去踏青，對(duì)降溫實(shí)在是預(yù)估不足。兒子那天只穿了一件毛衣和外套，冷得直哆嗦?；丶乙院缶统霈F(xiàn)發(fā)熱和咳嗽的癥狀。于是陳女士又匆匆?guī)е鴥鹤于s到了醫(yī)院。

“快要開(kāi)學(xué)了，這時(shí)候感冒發(fā)燒的，太揪心了?！标惻空f(shuō)，幸好沒(méi)有什么大問(wèn)題，但以后還是要多注意和小心。

“每年開(kāi)學(xué)季，門(mén)診里這樣的病例不少?！闭轮魅握f(shuō)，有的是急性胃腸炎、上呼吸道感染、哮喘發(fā)作和外傷等身體上的疾病，有的則是脾氣暴躁、異常叛逆的心理問(wèn)題，還有一些肥胖、近視等“假期病”，家長(zhǎng)們尤其要引起重視。

“尤其是今年這樣一個(gè)特殊的環(huán)境下，疫情帶來(lái)的心理負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)時(shí)間的不規(guī)律生活和天氣溫差較大變化，孩子因開(kāi)學(xué)引發(fā)的各種身心癥狀可能更加明顯。”章主任建議，給孩子一些身體和心理適應(yīng)時(shí)間，切忌“急剎車(chē)”。

有研究表明，從放假到緊張學(xué)習(xí)，孩子的身體和心理都需要有二十一天的適應(yīng)轉(zhuǎn)變期。因此，開(kāi)學(xué)的這段日子是關(guān)鍵期。循序漸進(jìn)地幫助孩子飲食、睡眠、鍛煉等生活規(guī)律回歸正常，這樣才能以更健康的身體、更充沛的精力上課學(xué)習(xí)。

開(kāi)學(xué)前如何做？

章主任建議家長(zhǎng)幫學(xué)生做好這幾點(diǎn)：

1、調(diào)整生物鐘，盡量早睡早起，逐步與學(xué)校正常上課時(shí)間同步。

2、準(zhǔn)備一張紙和一支筆，列出新學(xué)期計(jì)劃和最近兩天需要做的事，以此讓學(xué)生提前靜靜心。

3、讓孩子有意識(shí)地減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，適當(dāng)增加戶(hù)外鍛煉時(shí)間。

4、不給孩子太高的目標(biāo)性壓力。尤其是許多學(xué)校開(kāi)學(xué)就面臨考試，不要給孩子太多分?jǐn)?shù)要求。

5、面對(duì)開(kāi)學(xué)前焦慮的孩子，建議家長(zhǎng)多給孩子一些信心，除了欣賞和鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)，可以和孩子一同準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)“防疫”物品。

6、需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，這段時(shí)間適當(dāng)多吃一些健脾易消化的食物，喝一些營(yíng)養(yǎng)粥，幫孩子增強(qiáng)脾胃的“抗壓能力”。如果出現(xiàn)胃腸道癥狀，及時(shí)就醫(yī)。

7、做一次視力檢查和肥胖自測(cè)。看東西出現(xiàn)模糊、重影的，體重指數(shù)（BMI）超標(biāo)的學(xué)生建議到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查治療。

開(kāi)學(xué)防疫怎么做？

戴好口罩，更重要的是教會(huì)孩子“洗手”！

這段時(shí)間，孩子的防疫工作是家長(zhǎng)們最關(guān)心的。章主任介紹，前幾天就有家長(zhǎng)打他電話(huà)咨詢(xún)：孩子臉大是否可以用大人口罩？除了口罩，家長(zhǎng)們還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么或者做些什么來(lái)幫助孩子更好地做好防疫工作呢？

選擇口罩因人而異，建議家長(zhǎng)買(mǎi)適合孩子的兒童專(zhuān)用一次性口罩?？谡质欠翊髡_，章主任分享了一個(gè)小竅門(mén)：戴好口罩后，吹一口氣。如果鼻子、嘴側(cè)鼓起來(lái)了，說(shuō)明佩戴符合要求了。選擇好口罩，家長(zhǎng)還要做好孩子佩戴口罩的心理引導(dǎo)工作，幫助孩子養(yǎng)成戴口罩的習(xí)慣。

開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)還需要準(zhǔn)備一些什么防疫物品？不主張過(guò)度防疫，一般準(zhǔn)備好口罩（一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩），小瓶裝的具有一定殺菌消毒功能的免洗洗手液和一些消毒濕紙巾即可。像防護(hù)服、護(hù)目鏡、手套這一類(lèi)防疫準(zhǔn)備其實(shí)沒(méi)有必要，酒精消毒液則不推薦孩子使用。

為開(kāi)學(xué)防疫做準(zhǔn)備，章主任團(tuán)隊(duì)總結(jié)了“戴口罩、勤洗手、防過(guò)勞、心愉悅、測(cè)體溫”十五字的個(gè)人防護(hù)策略，建議家長(zhǎng)應(yīng)最先培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

建議：這幾天，在家練練洗手！幫助孩子養(yǎng)成飯前便后，以及外出活動(dòng)后、使用體育器材、電腦等物品后，均要洗手的習(xí)慣。不僅能降低疫情期間的感染風(fēng)險(xiǎn)，更能保護(hù)孩子遠(yuǎn)離多種傳染病。

浙中醫(yī)大二院的護(hù)士為大家演示七步洗手法的分解教學(xué)動(dòng)作，家長(zhǎng)和孩子們可以對(duì)照著練一練：（口訣：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕）。

第一步：內(nèi)，掌心相對(duì)，手指并攏相互摩擦