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立冬，快樂

2020-11-07 15:08:38  來源：地評線  作者：  閱讀： 張家界日報社微信


    今日7時14分
    迎來立冬節(jié)氣


               
       


       

    水始冰，地漸凍
    日照短，寒風勁
    冬，已翩翩而至


               
         
    我國最北的漠河
    9月上旬就已進入冬季
    西北華北將迎來雨雪
    葉子還未落盡
    就被白雪覆蓋
    南方多地濕意漸濃
    溫婉的秋韻縈繞“十月小陽春”
    氣象學意義上
    連續(xù)5天氣溫低于10℃始為冬天
    但作為節(jié)氣的立冬
    已然讓人們對皚皚白雪心懷期待



    北風往復幾寒涼
    疏木搖空半綠黃
    立冬踩著厚厚的落葉
    披著清澈高遠的藍天
    來到我們身邊


       

             
    立冬三候

           


                 一候 水始冰            
    冰寒于水，所以是水與凍的結(jié)合，冬寒水結(jié)，是為伏陰。孟冬始冰，仲冬冰壯，季冬冰盛。


       

         
         
                 二候 地始凍            
    冰壯曰“凍”，地凍為凝結(jié)，“靄靄野浮陽，暉暉水披凍。”


       

       

           
                 

           三候 雉入大水為蜃            
    與“雀入大水為蛤”相對應，蜃是大蛤，古人認為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。


       

         
       


       

             
    立春習俗

           


       

    “入冬日補冬”
    在我國南方
    人們常吃雞鴨魚等滋補食物
    以充盈的熱量
    抵御冬天的嚴寒


       

         
       


    而對北方人來說
    秋冬之交，交子之時
    最惦記的還是那一碗餃子
    熱氣騰騰，家人團坐
    溫馨又熱鬧


       

         
       


       

             
    立冬防護

           


       

    在飲食上要“溫補”
    多吃牛羊肉、烏雞、帶魚、鯽魚、鱸魚等溫性食物
    忌生冷、肥甘油膩食物

    在身體保養(yǎng)方面，
    要注意足部的保暖，可以睡前用熱水泡腳
    早臥晚起，保證充足睡眠更健康
    建議選擇慢跑、爬樓梯、太極拳等運動
    不宜汗多，及時補水


       

         
    在精神調(diào)養(yǎng)上
    要做到控制情志活動，避免煩憂

    盡量保持愉悅的心情


       

       


                 寒冷不是希望的終結(jié)
    而是孕育新生的種子
    冬是貯藏，也是企盼
    冬天快樂
                  


       


    來源：人民日報（ID：rmrbwx）、科普中國（ID：Science_China）等





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